« HA » signifie SOLEIL, « THA » signifie LUNE, et « YOGA » lier ensemble mettre sous le joug.

Le hatha yoga comprend un ensemble de pratiques et d’observances, qui permettent de maîtriser

parfaitement le corps et l’esprit.

Un des buts fondamentaux du hatha yoga est de donner la maîtrise du corps.

Par son enseignement et ses techniques,

le hatha yoga va redonner au corps et au mental cette unité perdue,

il va apprendre à affiner notre écoute, à percevoir des signes discrets,

à prendre conscience de notre vie intérieure.

Le hatha yoga comporte deux piliers :

les postures corporelles ou asanas, et la pratique de la respiration.

La combinaison des deux permet à l’élève de développer sa sensibilité corporelle

pour affiner la conscience de soi et devenir « un bouquet de sensations ».

Il est important d’en faire l’expérience sans y attacher un jugement.

Faire du yoga, c’est apprendre à mieux habiter son corps et son esprit.

Depuis l’enfance nous apprenons tout ce qui est extérieur à l’être humain,

et le yoga nous apprend à redécouvrir,

de façon expérimentale l’intérieur de notre propre ETRE.

Le yoga est une quête et non une conquête,

c’est tout simplement une discipline de vie,

où chacun évolue à son propre rythme.